Tem ciclista que acha que quanto mais pedala, mais evolui… mas o excesso de volume pode te deixar lento! 😬 🚴‍♂️ Volume demais = fadiga acumulada. ⚙️ Sem o estímulo certo, o corpo se adapta a rodar devagar. 🔥 A evolução vem da qualidade e do equilíbrio entre esforço e recuperação. Pedalar muito não é pedalar bem. 💬 Comenta VOLUME e eu te mostro o equilíbrio ideal!