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Prepara un jugo natural para combatir la anemia, mezclando ingredientes como espinacas, remolachas y zanahorias, todos ricos en hierro y ácido fólico. Estos nutrientes son fundamentales para aumentar los glóbulos rojos y mejorar la hemoglobina. Añade también frutas como naranjas para potenciar la absorción de hierro gracias a su contenido en vitamina C. Corta los ingredientes en trozos pequeños, licúalos hasta obtener una mezcla homogénea y, si es necesario, ajusta la consistencia con agua. Cons
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