Nathanaël Blume, coach sportif, dévoile les exercices idéals pour tonifier vos bras “flasques” après 60 ans. Des exercices accessibles et faciles à associer pour éviter l’effet “ailes de chauve-souris ...

Vraiment efficace pour tonifier les bras, cet exercice de Pilates permet d'éviter l'effet "ailes de chauve-souris" après 60 ans. Un mouvement qui sollicite le muscle du triceps. Vous cachez vos bras ...

Envie de bras toniques et d’une posture élégante sans passer des heures à la salle ? Le Leg Pull Supine, issu de la méthode Joseph Pilates, est un exercice redoutablement efficace ...

Vous venez de passer trois heures à cliquer frénétiquement sur votre souris et votre poignet droit commence à vous envoyer des signaux de détresse ? C'est le grand classique du bureau moderne, surtout ...

Il est important de rester actif et de préserver la santé de vos articulations à mesure que vous vieillissez. Certains entraînements intenses peuvent être difficiles pour vos articulations et causer d ...

Située dans une zone à la fois mobile et particulièrement fragile, les épaules méritent un soin tout particulier. Notre kiné nous éclaire.

Son nom prête à sourire, mais sa pratique est plus sérieuse. Le Superman dynamique garantit de sculpter vos abdominaux et de redéfinir votre silhouette. De plus, cet exercice est réalisable n'importe ...

Découvrez comment éliminer la graisse abdominale avec huit mouvements simples et efficaces à réaliser directement depuis votre lit.

Du football, du cyclisme et un peu de basket, retrouvez, avec un angle décalé, l’actualité sportive dans la Vienne lors du ...

Le chiffre d’affaires ajusté de l'exercice 2025 a augmenté de 10 % par rapport à l’année précédente, atteignant 5 366,3 millions d’euros, grâce à la croissance des activités liées aux projets de GNL, ...

Après 50 ans, les bras chauve-souris poussent souvent à cacher ses épaules même en été. Et si un simple accessoire de Pilates à 5 € changeait enfin la donne ?

Si le gainage classique permet déjà de muscler l'ensemble du corps, la marche du crocodile va apporter une intensité supplémentaire, qui va augmenter les effets du travail. La sangle abdominale, les ...