Si la mente se distrae, simplemente volver a la parte del cuerpo que estabas observando. Este ejercicio promueve la conexión cuerpo-mente y reduce la ansiedad, lo que facilita el sueño.

Durante la etapa infantil, el diálogo interno verbalizado forma parte natural del aprendizaje y ayuda a los pequeños a dirigirse en sus tareas cotidianas, mejorando sus resultados en actividades ...

Una desaparición marcada por el silencio, las pistas falsas y el eco del caso de Rocío Wanninkhof y Sonia Carabantes ...