Idéal pour travailler ses abdominaux en profondeur, le “bear crawl” est un exercice peu connu, mais très intéressant pour retrouver une sangle abdominale tonique. Grâce à cet exercice de marche pas or ...

Abdos plus toniques en 10 minutes au lit le soir. Routine douce qui protège le dos et favorise un meilleur sommeil.

Après 55 ans, renforcer ses abdos est possible et essentiel pour rester en forme. Voici trois exercices faciles à intégrer à ...

Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers.

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Fin de journée, dos tendu, épaules verrouillées devant l'ordinateur ou en voiture… À l'automne, la lumière qui décline invite ...

On croit souvent qu'il faut transpirer pendant des heures pour affiner sa silhouette. Pourtant, un exercice tout simple ...

Laeticia Hallyday, à 50 ans, affiche une silhouette tonique et sans cellulite grâce à une méthode minceur innovante.

Marre des crunchs qui ne donnent rien? Découvrez le Hollow Body Hold avec torsion, un exercice peu connu mais ultra efficace pour sculpter les abdos profonds, affiner la taille et tonifier le ventre ...

Rester actif sans rien bousculer, c’est possible. Quinze minutes suffisent pour entretenir sa forme sans bouleverser ses ...

Envie d’un ventre plat sans passer des heures à la salle de sport ? Cet appareil Lidl à moins de 30 euros offre un entraînement simple et efficace pour tonifier vos abdos devant votre télé.

Dans une méditation à la Montaigne, l’écrivain Martin Page se raconte en culturiste queer et plaide pour une musculation ...