Qui n’a jamais rêvé d’un ventre plat et ferme sans passer des heures à enchaîner des séries d’abdos interminables ? Depuis ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Vous rêvez d’être plus musclé ? Le développement des muscles passe — évidemment — par des exercices de musculation, mais ...

Les traitements par chaleur contre la graisse abdominale séduisent, mais les experts sont formels : il n'existe aucune preuve ...

Rester actif sans rien bousculer, c’est possible. Quinze minutes suffisent pour entretenir sa forme sans bouleverser ses ...

Les crunchs et les régimes extrêmes ne sont pas la solution pour perdre du ventre. Cette règle à suivre réduit la graisse ...

Vous souhaitez intégrer la musculation à votre routine sans investir une fortune ? Le banc de musculation Riner est la ...

Depuis la rentrée, l'ESA Gym Adultes propose une nouveauté : la gym santé. Mobilité et convivialité sont au cœur de ce rendez ...

Pour tonifier son fessier et s'assurer une silhouette à tomber, le mannequin Sara Sampaio ne jure que par un exercice bien connu. Sur son compte Instagram, elle a dévoilé à ses millions d’abonnés son ...

Difficile d'échapper à ce tiraillement dans le bas du dos en fin de journée, surtout quand la météo automnale invite à ...

Débutant ou sportif, tout le monde a déjà tremblé au cours d’un effort musculaire intense. Mais à quoi sont dus ces tremblements ? L’explication du coach sportif Alexandre Rea.

Le mal de dos, la raideur qui s'invite dès le réveil, cette fatigue sourde après une journée assis… En France, l'automne ...