frubiase SPORT unterstützt dich in harten Trainingsphasen. » Gewinne ein Marathon-Set mit frubiase SPORT, Garmin FR 255 und ...

Gut 6.100 Sportler hatten sich 2024 für den Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg angemeldet. Ein knappes Jahr danach sind waren rund eineinhalb Wochen vor dem 42. Rhein-Ruhr-Marathon bereits 7.572 Namen ...

Mit 50 fit wie mit 20: Wer will das nicht? Wo du momentan stehst, was das bedeutet und wie du dein Fitness-Alter verbessern ...

Als Läufer weißt du sicherlich, dass Leistung nicht erst auf der Strecke beginnt , sondern schon in der Küche. Die richtigen Nährstoffe vor dem Lauf liefern Energie – danach helfen sie bei ...

Spinning, auch Indoor-Cycling genannt, ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Bikes – meist in der Gruppe und begleitet von motivierender Musik. Fürs Spinning im Studio brauchst ...

Ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst oder schon regelmäßig deine Runden drehst – früher oder später stellst du dir mit Sicherheit die Frage, ob du besser nach Zeit oder nach Distanz ...

Wie wichtig ist die richtige Ernährung vor und während dem Ultralauf? Ohne Treibstoff geht auf langen Strecken gar nichts. Während sich ein 10-km-Wettkampf und – mit einem gut trainierten ...

Fragst du dich, wie es deine Lauffreundin schafft, morgens um 5 Uhr schon ihre Runde zu drehen, während du dich im Halbschlaf umher wälzt? Oder wie dein Kollege nach einem langen Arbeitstag noch ...

Den GEL-Cumulus gibt es seit 1999. Und die Gel-Dämpfung war lange Zeit das Verkaufsargument schlechthin. Das hat sich seit der vorigen Version geändert. Mittlerweile ist die Gel-Dämpfung in ...

Beim Tempotraining denken die meisten an Intervalltraining und Tempodauerläufe, vielleicht noch an ein Fahrtspiel. Wenn du Abwechslung für dein Lauftraining suchst und neue Trainingsreize setzen ...

Stress in der Arbeit, Streit in der Familie, Bewältigung von globalen Stapelkrisen: Und dann noch auf die Laufrunde gehen? Fehlt dir die Motivation für deinen Sport, kann das an zu viel Stress ...

Alex Matata hat bereits seinen fünften Halbmarathon in Folge gewonnen. Der Kenianer war am Sonntag auch beim 20. Türkiye Is Bankasi Halbmarathon in Istanbul nicht zu schlagen. Matata stürmte ...