Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Rapides à réaliser même quand vous n’avez pas le temps et faciles à reproduire depuis chez vous, ces exercices de sport qui ciblent le gras du ventre sont la routine idéale pour éliminer rapidement la ...

Vous cherchez une activité physique qui brûle le maximum de graisses en un minimum de temps ? Selon une étude, voici le sport ...

Cet exercice simple est l’un des plus efficaces pour perdre de la graisse et muscler la ceinture abdominale. L’appliquer permet d’éviter une erreur commune mise en lumière par une coach experte en ...

Inutile de trop user ses souliers pour rester en forme. D’après l’OMS (Organisation mondiale de la Santé) et l’AHA (American Heart Association), il est recommandé de pratiquer au moins 2 h 30 ...

Vous voulez brûler des graisses, mais l’idée de courir vous donne déjà des courbatures ? Il existe un sport redoutablement ...

Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle pour se débarrasser de la graisse viscérale, il existe néanmoins un moyen de la cibler afin de la perte plus efficacement, selon des experts. Ben Jenkins, ...

À partir de 40 ans, le métabolisme a naturellement tendance à ralentir. Cela signifie que le corps brûle moins de calories au repos, ce qui peut entraîner une prise de poids, même avec une ...