Rapides à réaliser même quand vous n’avez pas le temps et faciles à reproduire depuis chez vous, ces exercices de sport qui ciblent le gras du ventre sont la routine idéale pour l'éliminer. Ce sont ...

Une nouvelle étude a démontré que manger en pleine conscience et diminuer son stress permettait d'éviter de grossir, même sans régime, et de perdre du ventre ! Unsplash - Karolina Grabowska Dans le ...

Peu connu, cet exercice de gainage dynamique est pourtant encore plus efficace que la planche de gainage classique pour tonifier la sangle abdominale et avoir le ventre plat. Découvrez comment réalise ...