C’est quand le changement d’heure? Chaque fois, on se pose la question. C’est le premier week-end de novembre et cette année, le changement se fera dans la nuit du 1er au 2. On avance ou on recule? On ...

Fatigue, manque de sommeil et de lumière… Le passage à l’heure d’hiver peut entraîner de nombreuses perturbations. Pour lutter contre la déprime saisonnière et le dérèglement biologique, voici cinq ...

Ce 26 octobre, nous allons passer à l’heure d’hiver et gagner une heure de sommeil. S’il peut sembler plus confortable que le passage à l’heure d’été, ce changement peut perturber l’équilibre. Comment ...

Le prochain changement d’heure en France aura lieu dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026. À 2 heures du matin, il sera 3 heures : vous perdrez donc une heure de sommeil ce week-end-là. En ...

Lors du dernier week-end d'octobre, certains profiteront d’une heure de sommeil supplémentaire, tandis que d'autres célébreront une heure supplémentaire. Que vous soyez lève-tôt ou noctambule, le ...

L’heure d’été a été mise en œuvre pour la première fois pendant la Première Guerre mondiale pour profiter de l’allongement de la durée du jour et économiser de l’énergie. Si cela avait du sens lorsque ...

Le week-end dernier, nous sommes passés à l’heure d’été. Des données scientifiques montrent pourtant que le fait d’avancer l’heure peut avoir des répercussions sur le sommeil, la concentration, ...

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