Namun, bagi sebagian orang, justru kecemasan sering kali datang tanpa diundang. Salah satu cara untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan membaca buku self-healing yang bisa menjadi teman terbaik ...

Ia juga memberikan panduan berbasis ilmu sains untuk membantu kita melepaskan diri dari siklus kecemasan yang berulang. Buku ini memberikan pendekatan berbasis sains yang didukung oleh penelitian.

Maudy Ayunda kali ini membedah buku "Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams" tips seputar tidur untuk kesehatan ...

“Stop Overthinking” membekali pembaca dengan 23 strategi yang bisa langsung diterapkan untuk menghadapi kecemasan dan fokus pada momen saat ini. Ditulis dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami ...