Meditasi bukan hanya sekadar teknik relaksasi ... Gunakan alas seperti matras atau bantal untuk mendukung kenyamanan, dan hindari pakaian yang terlalu ketat agar tubuh dapat bergerak bebas.

Memastikan tubuh dalam posisi yang nyaman dan rileks akan mempengaruhi keberhasilan meditasi. Untuk pemula, duduk tegak dengan mata terpejam sambil mengatur napas bisa menjadi langkah awal yang baik.